Mánudagur
Morgunmatur: Hafragrautur 200 gr.
+ Flatkökur 100 gr. + Banani 100 gr.

Morgunkaffi: Kea hreint skyr 300 gr. + Epli 150 gr.
+ Kíví 65 gr. + Flatkökur 50 gr.

Hádegi: Rauð paprika 140 gr. + Soðið pasta 250 gr.
+ Soðinn lax 20 gr. + Spergilkál 65 gr. + Tómatar 80 gr.

Síðdegiskaffi: Profitt Vöðvabygging 55 gr.
+ Sólblómafræ 50 gr.

Kvöldmatur: Kjúklingabringur 260 gr. + Soðin
hýðishrísgrjón 120 gr. + Jöklasalat 100 gr.

Kvöldkaffi: Profitt Vöðvabygging 78 gr.

Þriðjudagur
Morgunmatur: Hafragrautur 200 gr. + Banani 100 gr.
+ Profitt Prótein 22 gr. + Flatkökur 100 gr.

Morgunkaffi: Profitt Vöðvabygging 78 gr. + Kíví 65 gr.
+ Epli 150 gr. + Flatkökur 50 gr.

Hádegi: Soðinn lax 120 gr. + Blandað niðursoðið
grænmeti 100 gr. + Soðin hýðishrísgrjón 42 gr.
+ Brauð 60 gr.

Síðdegiskaffi: Banani 100 gr. + Flatkökur 50 gr.
+ Profitt Vöðvabygging 52 gr.

Kvöldmatur: Túnfiskur í vatni 250 gr. + Kartöflur
150 gr. + Jöklasalat 100 gr. + Heilhveitibrauð 60 gr.

Kvöldkaffi: Sólblómafræ 30 gr. + Epli 150 gr.

Miðvikudagur
Morgunmatur: Profitt Vöðvabygging 78 gr.
+ Banani 100 gr. + Flatkökur 100 gr.

Morgunkaffi: Skinka 36 gr. + Flatkökur 150 gr.
+ Rauð paprika 140 gr. + Tómatar 80 gr.

Hádegi: Kjúklingabringur 130 gr. + Jöklasalat 100 gr.
+ Heilhveitibrauð 90 gr. + Gul paprika 140 gr.
+ Tómatar 80 gr.

Síðdegiskaffi: Banani 100 gr.
+ Profitt Vöðvabygging 52 gr.

Kvöldmatur: Villtur lax 180 gr. + Kartöflur 150 gr.
+ Blandað og niðursoðið grænmeti 200 gr.

Kvöldkaffi: Profitt Vöðvabygging 78 gr.
+ Banani 100 gr.

Fimmtudagur
Morgunmatur: Profitt Vöðvabygging 78 gr.
+ Banani 100 gr. + Epli 150 gr.

Morgunkaffi: Flatkökur 150 gr. + Heil hænuegg 55 gr.
+ Túnfiskur í vatni 50 gr. + Jöklasalat 100 gr.
+ Kotasæla 30 gr.

Hádegi: Rækja 80 gr. + Soðið pasta 250 gr.
+ Laukur 50 gr. + Jöklasalat 100 gr.
+ Heilhveitibrauð 90 gr. + Smjör 5 gr.

Síðdegiskaffi: Flatkökur 150 gr. + Tómatar 80 gr.
+ Mozzarella 17% 30 gr. + Rauð paprika 140 gr.

Kvöldmatur: Ýsa 200 gr. + Kartöflur 250 gr.
+ Jöklasalat 100 gr. + Gúrkur 50 gr. + Spergilkál 65 gr.
+ Mozzarella 17% 40 gr.

Kvöldkaffi: Profitt Vöðvabygging 78 gr.

Föstudagur
Morgunmatur: Profitt Vöðvabygging 78 gr.
+ Banani 100 gr.

Morgunkaffi: Heilhveitibrauð 60 gr. + Skinka 36 gr.
+ Kotasæla 30 gr. + Rauð paprika 70 gr.
+ Tómatar 40 gr.

Hádegi: Soðinn lax 200 gr. + Heilhveitibrauð 60 gr.
+ Blandað og niðursoðið grænmeti 150 gr.
+ Soðin hýðishrísgrjón 126 gr.

Síðdegiskaffi: Epli 150 gr. + Banani 100 gr.
+ Profitt Vöðvabygging 78 gr.

Kvöldmatur: Túnfiskur í vatni 120 gr. + Laukur 40 gr.
+ Soðið pasta 250 gr. + Ferskir sveppir 70 gr.

+ Tómatar 160 gr. Kvöldkaffi: Profitt Prótein 30 gr. + Banani 100 gr.